У день свого 60-річчя пенсіонер пробіг за 10 годин з Івано-Франківська до рідної Долини

Неділя, 26 травня 2019 17:18
Про це пише в Фейсбуці журналістка газети "Експрес" Анна-Сабіна Ружицька.

Чоловік каже, долав по кілометру за кожен рік життя. У Долині пана Ярослава зустрічали десятки знайомих та друзів, запитували, чому так повільно біг. Чоловік з усмішкою каже, що не поспішав, бо дорогою пригадував прожиті роки. А згадати спортсменові є що. 

"Я з дитинства у спорті. Щоправда, я не професіонал, але затятий аматор. Займався вільною боротьбою, у 25 років розпочав бігати, з 40 пробував себе в паверліфтингу. Та високих результатів не досягнув і повернувся у легку атлетику".

Уже десять років чоловік долає марафонські дистанції, виступає на всеукраїнських та європейських марафонах і змаганнях. Найкращий результат спортсмена був у 2017 році, коли чоловік пробіг 194 кілометри за дві доби. Пан Ярослав зізнається, що, можливо, і став би професійним спортсменом, та все життя багато працював. Чоловік трудився мотористом у Долинському управлінні бурових робіт. Нині – пенсіонер. А ще марафонець-ветеран – багатодітний батько, у нього чотири доньки і син.

З усмішкою пан Рудяк каже:

"Я найщасливіший чоловік та спортсмен у світі, бо в мене аж п’ять "олімпійських медалей". До речі, мій єдиний син – кандидат у майстри спорту з боксу, а доньки – стрункі та спортивні красуні". 

Коли діти підросли, то чоловік почав інтенсивніше тренуватися.

Ветеран-марафонець розповідає:

"Бігаю три рази в тиждень. Спочатку роблю розминку: 10-15 вправ – це й нахили, кругові рухи тулубом, стрибки на одній та двох ногах, біг на місці, біг з високим підніманням колін, біг із завертанням стопи назад. Після розминки біжу 30-35 кілометрів Долиною, селами району, іноді добігаю до Моршина".

Жодної спортивної дієти чоловік не дотримується. При зрості 150 сантиметрів важить 70 кілограмів.

Ветеран-марафонець відповідає:

"Мені це не заважає. Я завжди любив добре поїсти, а побігаю – і все, що з’їв, пропадає.

Улюблені страви пана Ярослава – борщ та вареники, які готують йому дружина з доньками. Щоправда, за два тижні перед виступом на чергових змаганнях чоловік зменшує свої порції їжі удвічі, майже не їсть жирного та смаженого. На марафонах п’є лише воду з лимоном. 

Кілька років Ярослав Рудяк знайшов у Галицькому районі на дорозі маленьку іконку Богородиці з Ісусом. Образок став спортсменові оберегом. Перед кожними змаганнями чоловік молиться.

Пан Ярослав мовить:

"Коли у 60-й день народження я біг з Івано-Франківська до Долини, то дорогою також молився та дякував Всевишньому за прожиті роки, родину, дітей, друзів, за те, що маю сили й здоров’я виступати і прославляти своє місто і Україну".

Наразі у чоловіка є дві заповітні мрії: отримати більшу квартиру, бо він з дружиною та п’ятьма дітьми живе в одній кімнаті, та пробігти шість тисяч кілометрів на американському ультрамарафоні.

Ярослав Рудяк. Фото: Тетяна Головчин

Читайте також: Прикарпатець став чемпіоном світу з пауерліфтингу

Перегляди 184 разів






Loading...


Додати коментар

Захисний код
Оновити

Читайте нас в соціальних мережах

Сторінка Франківчанни в FACEBOOK

В Івано-Франківську чоловік намагався вчинити самогубство Поблизу села Шепіт на Прикарпатті планують відновити міст Скільки пакунків малюка отримали прикарпатці цьогоріч З 1 липня зросте вартість надання адміністративних послуг у сфері міграції На Прикарпатті створять ще одну ОТГ В Івано-Франківську посадовець позивається до патрульних Як ФК "Прикарпаття" готується до нового сезону. ФОТО Вихованці Івано-Франківського літнього табору відвідали кінологічний центр. ФОТО З Державного бюджету виділено кошти для реабілітаці та адаптації учасників АТО нашої області "Небувалі блискавки та грім" - в мережі опублікували відео грози у Надвірній Зарплата 8-10 тисяч гривень: у Франківську комунальне підприємство шукає працівників На Прикарпатті очікуються грози, град та шквали Прикарпатські поліцейські провели оперативно-профілактичні заходи щодо протидії злочинності. ФОТО 71-літній франківець Василь Кричун здобув “золото” на чемпіонаті з легкої атлетики. ФОТО Польці, яка вивезла непритомного працівника з України в ліс, загрожує 5 років в’язниці Прикарпатець поїхав на заробітки та важко захворів: рідні просять допомоги (реквізити) 27-річний прикарпатець, який побив односельчанина, чекатиме вироку суду в СІЗО На Тисмениччині померла військова, яка пройшла війну Два тижні у болоті: подробиці зникнення жінки на Прикарпатті Прикарпатські спортсмени здобули повний комплект нагород на Європейських іграх