Чому важлива розминка? Тренер «Inter Fit» Віктор Гурмеза.

Вівторок, 17 січня 2017 13:11
Чому важлива розминка? Саме розминка спрямовує на попередження від розтягнень, розривів та різних перемін тиску.

 

Що входить до базової розминки:

-          Розтяжка- можливість виконувати технічно правильно будь-яку вправу без компенсації на іншу групу м’язів.

-          Серцево судинна система – це підготовка головного м’яза - серця. В організмі поліпшується траспорт корисних атрибутів, які відповідають за збалансований стан тіла і вашого самопочуття.

-          Моторика простих і складних рухів – відтворення повних або часткових рухів у базових та комплексних вправах. По 10 хв. на кожен атрибут, це усунення факторів ризику над складними, чи простими травмами.

 

І ніколи не варто скорочувати розминку, оскільки – це важливо для збереження вашого здоров’я та силових показників.

 

 

Тренер «Inter Fit» Віктор Гурмеза.

Перегляди 826 разів

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Читайте нас в соціальних мережах

Сторінка Франківчанни в FACEBOOK

Прикарпаття входить у ТОП-5 областей за кількістю приватних сонячних електростанцій Оновлення ігор: 18-річний хакер з Прикарпаття поширював комп’ютерний вірус. ФОТО На Франківщині ювенали виявили “затятих прогульників” уроків: на батьків склали адмінпротокол Івано-Франківський хлібокомбінат проводить екскурсії для дітей Франківщина може отримати додаткові кошти на розвиток гірських територій Купував трактор в Інтернеті: у прикарпатця шахраї видурили 45 тисяч гривень Йшов пішки в Київ: поліція знайшла прикарпатця, який зник місяць тому 788 дітей в Івано-Франківську отримали путівки на оздоровлення У Франківську покажуть документально-музичний фільм про події Майдану. ФОТО У проєкті Бюджету 2020 підвищення зарплат освітянам наразі нема, треба додаткових 45 млрд – Новосад В Івано-Франківську на "гастролерів" з голубами склали чотири протоколи В автобус "Житомир - Яремче" влетіла вантажівка: 9 загиблих і десяток травмованих У Коломиї нетверезий водій збив 55-річну велосипедистку: деталі День осіннього рівнодення: що потрібно робити сьогодні В Івано-Франківську мінували аеропорт: поліція перевірила територію та евакуювала людей За будівельне сміття на Валах муніципали склали протокол на священника В Івано-Франківську витягнули з річки тіло людини Батьки вимагають утеплення дитсадка "Карпатська казка", що зупинили через розпис На Франківщині змія вкусила молодика В Коломиї "Фольсфаген" наїхав на велосипедистку