Чому важлива розминка? Тренер «Inter Fit» Віктор Гурмеза.

Вівторок, 17 січня 2017 13:11
Чому важлива розминка? Саме розминка спрямовує на попередження від розтягнень, розривів та різних перемін тиску.

 

Що входить до базової розминки:

-          Розтяжка- можливість виконувати технічно правильно будь-яку вправу без компенсації на іншу групу м’язів.

-          Серцево судинна система – це підготовка головного м’яза - серця. В організмі поліпшується траспорт корисних атрибутів, які відповідають за збалансований стан тіла і вашого самопочуття.

-          Моторика простих і складних рухів – відтворення повних або часткових рухів у базових та комплексних вправах. По 10 хв. на кожен атрибут, це усунення факторів ризику над складними, чи простими травмами.

 

І ніколи не варто скорочувати розминку, оскільки – це важливо для збереження вашого здоров’я та силових показників.

 

 

Тренер «Inter Fit» Віктор Гурмеза.

Перегляди 888 разів

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Читайте нас в соціальних мережах

Сторінка Франківчанни в FACEBOOK

Головна фінансистка міста розповіла про бюджет на 2020 рік. ФОТО У Франківську святкуватимуть День ОТГ Врятувати “швидку”: у Франківську медики провели круглий стіл. ФОТО Мер Франківська каже керівникам медзакладів написати заяви на звільнення Поліція Івано-Франківщини повідомила деталі ДТП, у яких травмувались люди. ФОТО Ціни на харчування в дитсадках Івано-Франківська залишаться на рівні минулого року На Коломийщині парафіяни реставрують 200-літню церкву. ФОТО МІУК вивіз обрізане гілля, яке "забули" прибрати їх колеги. ФОТО На Донбасі через бойові дії зруйновано 50 тисяч домівок громадян – місія ООН В Івано-Франківську відзначать 82-у річницю від дня народження В’ячеслава Чорновола Нацбанк змінив графік і правила публікації курсів валют Міст через Дністер: як ведеться будівництво моста на Калущині. ФОТО На Прикарпатті горе-водій пропонував правоохоронцю хабар у розмірі 400 доларів США. ФОТО 28 учасників АТО/ООС з Калуського району отримають матеріальну допомогу Франківців запрошують на легендарну виставу "Дядя Ваня". АФІША Укрзалізниця анонсувала підвищення зарплат співробітників на 10% Зведений загін поліцейських Івано-Франківщини повернувся із зони ООС. ФОТО Палять гілки дерев та шини: У Галицькому районі люди вийшли на протест. ВІДЕО Чуттєві Тіна Кароль та Юлія Саніна представили спільну роботу до фільму "Віддана". ВІДЕО Руслан Марцінків відреагував на затримання Кайди