Чому важлива розминка? Тренер «Inter Fit» Віктор Гурмеза.

Вівторок, 17 січня 2017 13:11
Чому важлива розминка? Саме розминка спрямовує на попередження від розтягнень, розривів та різних перемін тиску.

 

Що входить до базової розминки:

-          Розтяжка- можливість виконувати технічно правильно будь-яку вправу без компенсації на іншу групу м’язів.

-          Серцево судинна система – це підготовка головного м’яза - серця. В організмі поліпшується траспорт корисних атрибутів, які відповідають за збалансований стан тіла і вашого самопочуття.

-          Моторика простих і складних рухів – відтворення повних або часткових рухів у базових та комплексних вправах. По 10 хв. на кожен атрибут, це усунення факторів ризику над складними, чи простими травмами.

 

І ніколи не варто скорочувати розминку, оскільки – це важливо для збереження вашого здоров’я та силових показників.

 

 

Тренер «Inter Fit» Віктор Гурмеза.

Перегляди 188 разів

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Читайте нас в соціальних мережах

Сторінка Франківчанни в FACEBOOK

Зустріч Порошенка з Трампом: ЗМІ назвали ймовірну дату Снайпер "ДНР" обстріляв авто мирних жителів Блокада продовжується, – заява штабу У Києві чиновника побили битами Бойовики зміцнюють свої позиції на Донбасі, – розвідка "Платять за кожен зібраний кілограм грибів" - скільки заробляють українці у Польщі В Україні все більше довіряють жінкам-політикам Євробачення в Україні: Про санкції говорити зарано Ким був найчесніший канадський політик українського походження Російські спецслужби намагалися подзвонити президенту Польщі від імені Порошенка Україна подає апеляцію в Лондон за "борг Януковича" Які посольства охоче дають шенгенські візи Запеклий бій біля Авдіївки: сили АТО зазнали непоправних втрат, дуже багато поранених У МВФ знову відклали розгляд траншу для України НАБУ нагрянуло з обшуками у Нацбанк Тимчук розповів про несподіване рішення російських військових Коновалюк пропонує не списувати "Україну" на брухт, а добудувати крейсер в Україні На Буковині прикордонники знайшли літак-привид Європейський суд визнав законними санкції проти "Роснефти" через анексію Криму В Балаклії загасили останнє тління на військових складах