Чому важлива розминка? Тренер «Inter Fit» Віктор Гурмеза.

Вівторок, 17 січня 2017 13:11
Чому важлива розминка? Саме розминка спрямовує на попередження від розтягнень, розривів та різних перемін тиску.

 

Що входить до базової розминки:

-          Розтяжка- можливість виконувати технічно правильно будь-яку вправу без компенсації на іншу групу м’язів.

-          Серцево судинна система – це підготовка головного м’яза - серця. В організмі поліпшується траспорт корисних атрибутів, які відповідають за збалансований стан тіла і вашого самопочуття.

-          Моторика простих і складних рухів – відтворення повних або часткових рухів у базових та комплексних вправах. По 10 хв. на кожен атрибут, це усунення факторів ризику над складними, чи простими травмами.

 

І ніколи не варто скорочувати розминку, оскільки – це важливо для збереження вашого здоров’я та силових показників.

 

 

Тренер «Inter Fit» Віктор Гурмеза.

Перегляди 925 разів

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Читайте нас в соціальних мережах

Сторінка Франківчанни в FACEBOOK

В Болехові разом з сухою травою згорів автомобіль Попрощалися з полеглим бійцем “Едельвейсів”, який загинув в День Соборності В Івано-Франківську створять унікальну етно-карту України Франківець презентував дебютну виставку стімпанк-картин. ВІДЕО У селі на Калущині цьогоріч планують відновити міст-довгобуд ДТП у Городенці: водія одного з автомобілів вирізали з салону. ФОТО Власники карт поляка можуть залишитися без української пенсії Гранати та міни: у прикарпатському селищі натрапили на арсенал боєприпасів У минулому році франківські комунальники зекономили майже 20 млн грн У Франківську підвищать тарифи на воду та введуть абонплату. ВІДЕО Затримано підозрюваного у причетності до нападу на Гандзюк На Галицькій митниці вилучили майже 1,5 тонни м’яса та сиру. ФОТО Франківськ планує взяти в лізинг 10 автобусів за майже 50 мільйонів В Івано-Франківську зіткнулись чотири автівки. ФОТО/ВІДЕО Зі згадкою про Романа Вірастюка: у Франківську відзначили найкращих спортсменів Прикарпаття. ФОТО На Прикарпатті відшукали зниклу дівчину. ФОТО Неподалік Івано-Франківська горить трава. ФОТО До Івано-Франківської ОТГ приєднаються ще два села. ФОТО На Прикарпатті розшукують зниклу дівчину. ФОТО В Івано-Франківську відбудеться "Битва вертепів"