Як зберегти здоров'я очей: нескладні правила

Середа, 03 травня 2017 23:07
8 простих правил для здоров'я очей.  

 

У сучасному світі багато факторів впливає на один з найважливіших органів людського організму – очі. Вік комп'ютерів, активного використання планшетів, мобільних телефонів, моніторів для читання інформації призводить до перенапруження, втома очей, а потім і до погіршення зору. Дуже важливо зберегти здоров'я органів зору, в чому допоможуть нескладні поради щодо профілактики захворювань очей.

Очі є продовженням нервової системи, тому слід краще харчуватися, уникати стресу і повноцінно відпочивати, щоб зберегти їх здоровими як можна довше. Не дозволяйте нікому користуватися вашими речами і не користуйтеся чужими.

Захищайте очі від сонця сонцезахисними окулярами.

Давайте очам відпочинок.

Захищайте очі від пилу, диму і хлору в басейні спеціальними окулярами.

Якщо ви схильні очних захворювань, зміцнюйте свій імунітет.

Вживайте багато фруктів, ягід і овочів, особливо жовтого та помаранчевого кольору.

Уникайте страв, приготованих з борошна вищого сорту і з цукром.

Якщо у вас алергія, виключіть з раціону молочні продукти, каву і чай.

Джерело

Перегляди 2677 разів

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Читайте нас в соціальних мережах

Сторінка Франківчанни в FACEBOOK

Зеленський затвердив стратегію розбудови безпечного середовища у школах У Карпатах знайшли залишки німецького літака. ФОТО У Франківську після відновлення міського транспорту два перевізники не виїхали на маршрути У двох дитсадках Франківська замінюють систему опалення. ФОТО На Прикарпатті трапилася ДТП з постраждалими. ФОТО На Івано-Франківщині спіймали браконьєра з уловом на 2,5 тисячі. ФОТО На Прикарпатті в аваріях постраждали водій та пішохід. ФОТО Оприлюднено рекомендації щодо проведення ЗНО, ЄВІ та ЄФВВ в умовах карантину У Франківську на міському озері продовжують наводити порядок. ФОТО Ще чотирьох франківців госпіталізували з підозрою на COVID-19 Мешканці двох сіл у Галицькому районі протестували через стихійне сміттєзвалище. ФОТО "Попри відкриття дитячих садків, просимо за можливості залишатися з дітьми вдома", - Віталій Федорів Прикарпатські ювенальні поліцейські цьогоріч розшукали 50 безвісти зниклих дітей У Франківську ТОРівці виявили двох чоловіків із забороненими речовинами. ФОТО Сильний дощ, град та вітер: На Прикарпатті оголошено штормове попередження COVID-19 на Франківщині: статистика по районах та окремих населених пунктах Прикарпатця, який збував наркотики, взяли під варту Прикарпатські поліцейські розслідують незаконну рубку деревини і забір торфу. ФОТО Поліцейські Яремчанщини затримали зловмисника, який пограбував жінку. ФОТО Понад 220 коломиян залишилися без газу через свого сусіда