Як зберегти здоров'я очей: нескладні правила

Середа, 03 травня 2017 23:07
8 простих правил для здоров'я очей.  

 

У сучасному світі багато факторів впливає на один з найважливіших органів людського організму – очі. Вік комп'ютерів, активного використання планшетів, мобільних телефонів, моніторів для читання інформації призводить до перенапруження, втома очей, а потім і до погіршення зору. Дуже важливо зберегти здоров'я органів зору, в чому допоможуть нескладні поради щодо профілактики захворювань очей.

Очі є продовженням нервової системи, тому слід краще харчуватися, уникати стресу і повноцінно відпочивати, щоб зберегти їх здоровими як можна довше. Не дозволяйте нікому користуватися вашими речами і не користуйтеся чужими.

Захищайте очі від сонця сонцезахисними окулярами.

Давайте очам відпочинок.

Захищайте очі від пилу, диму і хлору в басейні спеціальними окулярами.

Якщо ви схильні очних захворювань, зміцнюйте свій імунітет.

Вживайте багато фруктів, ягід і овочів, особливо жовтого та помаранчевого кольору.

Уникайте страв, приготованих з борошна вищого сорту і з цукром.

Якщо у вас алергія, виключіть з раціону молочні продукти, каву і чай.

Джерело

Перегляди 2604 разів

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Читайте нас в соціальних мережах

Сторінка Франківчанни в FACEBOOK

Диплом чи освіта: у Франківську обговорили навчання у приватних університетах На Коломийщину привезуть мощі святого апостола Юди-Тадея. ФОТО Суд зобов’язав церкву Московського патріархату звільнити комунальне приміщення на Чорновола У Франківську пройде благодійний концерт, щоб зібрати кошти на лікування дівчинки На Івасюка збили літню жінку: переходила на пішохідному У жовтні знизяться ціни на газ для населення Франківців через фотовиставку закликають подбати про екологію. ФОТО На національний перепис населення планують витратити 3,4 млрд гривень Термін експлуатації пасічнянського мосту завершиться у 2021 році Івано-Франківськ стане центром для органів юстиції чотирьох областей, – Кабмін Понад 130 тисяч гривень аліментів наперед сплатив батько з Прикараття На Одещині 12-річні хлопці заради розваги забили безхатька На вихідних комунальний транспорт Івано-Франківська курсуватиме зі змінами Міністр інфраструктури порадив Оксані Савчук шукати гроші на міст у місцевому бюджеті На Тисмениччині відкрили сучасний спортивний майданчик. ФОТО Франківців кличуть долучитись до всесвітнього флешмобу на честь дня перезапуску серця У Івано-Франківську через порив тепломережі мешканці 26 вулиць залишилися без тепла Члени ВРП будуть звільняти себе самостійно, бо Рада провалила важливу правку – ЦПК У Франківську розповіли, які дороги Прикарпаття не відремонтували за рік Пітбуля, який зник три тижні тому на Чорновола, перепродали на автобазарі