Профілактика інфекційних захворювань. Корисні поради від спеціаліста медичного центру «Медхауз» Юзифишин Марії

П'ятниця, 12 лютого 2016 00:00
Юзифишин Марія – лікар-отоларинголог, асистент кафедри фармакології. Що необхідно робити для того, щоб залишатися здоровими та вберегтись від різного роду інфекцій?

 

 Яким чином можна здійснювати профілактику захворювань у повсякденному житті, для прикладу, на роботі чи вдома? Які продукти харчування є корисними та багатими на вітаміни? Відповідь на ці та інші питання у цікавій, пізнавальній розмові з Юзифишин Марією. Корисні поради лікаря стануть вам у нагоді!

- Що необхідно робити для того, щоб залишатися здоровими та вберегтись від різного роду інфекцій?

- Нам усім слід розуміти, що інфекція є всюди, проте хворіють не всі. Запорукою здоров’я є добра імунна система. Для цього нам необхідна:

Профілактика захворювання:

  •  Позитивні емоції;
  • Збалансоване харчування. Зараз на вулиці пізня зима, період авітамінозу. У продуктах харчування цього періоду є найменше вітамінів. В цей час ми повинні вживати вітаміни з мікроелементами. Це можуть бути моновітаміни чи вітаміни в комплексі. Щодня людина повинна приймати необхідну добову дозу вітамінів.

- Яким чином можна здійснювати профілактику захворювань у повсякденному житті, для прикладу, на роботі чи вдома?    

- Для приміщення можна використовувати аромотерапію. Застосовуючи для цього ароматичні лампи. Із допомогою яких розповсюджується запах ефірних олій. Вони мають здатність знешкоджувати віруси. Це унікальне природне явище, на якому базувалось лікування і профілактика багатьох захворювань в давнину, коли ще не було фармацевтичної промисловості.

- Чи є обмеження стосовно можливості використання ефірних олій?

- Ароматичні олії, які пагубний вплив на бактерії та віруси: сосни, лаванди, апельсину, розмарину, кориці, м’яти. Їх можна використовувати при умові якщо у вас немає алергії. Якщо у вас після використання ефірної олії спостерігається закладеність носу, чхання, сухість в носоглотці, печуть очі. Раджу від цієї ароматичної олії слід відмовитись, так як у Вас на цей запах алергія!

- Де ще та як можна використовувати ефірні олії?

- Індивідуальним захистом від вірусу може бути Ваш носовичок! Бажано, щоб він був із натурального матеріалу (шовк, льон, бавовна). Нанести на нього декілька капель ефірної олії.  Для прикладу, якщо ви їдете в громадському транспорті і є небезпека заразитись інфекцією, ви можете свій носовичок піднести до носових ходів і вдихати аромозапах. Це суттєво допоможе вам вберегтись від захворювання і вірус не потрапить у верхні дихальні шляхи.

Також слід приймати ванни з ароматичними оліями. Коли ви зовсім не маєте сил, коли відчуваєте втому, розбитість, неясність мислення, болі спини та суглобів, закладеність носа – це свідчить, що інфекція закралася в організм людини, якому потрібно допомогти здобути перемогу над інфекцією. Доречною буде ванна з морською сіллю з додаванням пару капель ефірної олії. Вона також оздоровить організм людини, надасть сили, тонізує і попередить захворювання.

- Які продукти харчування є корисними та багатими на вітаміни?

-  Дуже корисними і необхідними є фіточаї. Вони мають у собі фітонциди, багато вітамінів і мікроелементів. Приємним є чай з малини, м’яти. Взагалі, м’ята є тоніком, вона має фітонцидні властивості щодо різних збудників і вірусів, в тому числі. Тонізуючи вени, вона знімає набряк, тому дихання стає легким.

Слід пам’ятати також про такі фрукти: цитрусові, яблука, ківі. Ягоди калини, чорної горобини, плоди глоду і шипшини мають багато вітамінів і мікроелементів, які зберігаються протягом зими. Вживати раз в день склянку такого чаю означає збагачувати організм необхідними вітамінами та мікроелементами, біофлавоноїдами, які є добрими антиоксидантами і приймають активну участь у боротьбі з вірусами.

Хворобу завжди легше попередити, ніж лікувати. Доброго і міцного здоров’я Вам! Будьте переможцем, використовуючи мої поради,  у боротьбі з інфекцією!   

Перегляди 1246 разів

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Читайте нас в соціальних мережах

Сторінка Франківчанни в FACEBOOK

Прикарпатський пасічник скаржиться, що від пестицидів масово отруїлися бджоли У високогір’ї Карпат лісівники Гринявського лісгоспу відновлюють вівчарство Як цього року у Франківську відзначатимуть День захисту дітей У мережу виклали фото, як на Рожнятівщині "відремонтували" дорогу Школярка з Рожнятівщини здобула право на навчання в США У Франківську взялися облагороджувати територію біля Німецького озера (фото) У калуських джерелах-криничках знайшли кишкову паличку Кількість населення Івано-Франківської області знизилася на 1755 осіб Цього року понад 17 тисяч випускників здаватимуть ЗНО у Франківську Без світла та ремонту: у яких палатах інфекційного відділення лікують хворих на коронавірус долинян Коли франківці зможуть придбати електронні квитки На Коломийщині різко зросла захворюваність на COVID-19: статистика по населених пунктах Нові послаблення з 1 червня: залізниця, автошколи, басейни Через карантин громадський транспорт у Калуші може відставати від графіку В Україні дорожчає валюта: скільки коштує долар Правоохоронці Івано-Франківщини викрили групу збувачів наркотиків При в'їзді в Калуш впало дерево. ФОТО Від +2° до +24°: українцям прогнозують температурні "гойдалки" та дощі Дощ, град та посилений вітер: на Франківщині оголосили штормове попередженя Держпродспоживслужба попереджає прикарпатців про небезпечні лимони