ОРГАНІЗАЦІЯ ХАРЧУВАННЯ В ПОДОРОЖІ, АБО ЯК НЕ ЗАЛИШИТИСЯ ГОЛОДНИМ

Неділя, 26 червня 2016 13:23
Ясна річ, що все залежить від типу подорожі: довготривала, теплі чи холодні краї, час у дорозі. Пам’ятайте одне, на день ви маєте їсти три рази. І це обов’язково, я уже не говорю про перекуси. Отже, 3 разове харчування, і головний раціон припадає на обід, другий за важливістю прийом їжі - це сніданок, а третій - вечеря.
 Якщо ви в екстримальних умовах і харчуєтеся 2 рази на день, то головним вашим раціоном має бути сніданок. Подорож - штука захоплююча, вам головне не робити великих проміжків між прийомами їжі.

Вода - постійний ваш супутник, чим більше води - тим краще. При спекотній погоді треба випити 3-5 л на добу. Краще купувати воду чи соки у бляшанках. Пильнуйте за чистотою води та продуктів, овочі та фрукти ретельно промийвайте.

Подорож у гори: добре пильнуйте, що берете у дорогу, оскільки кожний грам рюкзака відіграє велику роль. У холодну пору забудьте про сир - він замерзає і в результаті при розморожені стає не смачним і не поживним. Добрий лайфхак для такої дороги - беріть м'ясо у сублімованому (зневодненому) вигляді. Власне, щоб мати чим насититися, ви можете взяти сухофрукти, чорнослив, курагу, родзинки, ще підходить халва. 

Подорож до інших країн: якщо ви постійно серед магазинів, то брати із собою велику кількість продуктів не потрібно. Адже, у кожний момент ви маєте змогу купити щось свіже. Звісно, береженого Бог береже, тому на всяк випадок можна мати із собою хліб, сир, фрукти та овочі.

У яку би подорож ви б не збиралися, упакувати продукти слід ретельно. Якщо є декілька прийомів їжі, розкладіть все окремо на кожний сніданок, обід та вечерю. Перекуси тримайте окремо, так, щоб їх можна було швидко та без зусиль дістати. Беріть запасні пакети, якщо вони не пригодяться, то їх можна використати для сміття. Не набирайте забагато продуктів та розслабтесь, все буде гаразд.

Джерело

Перегляди 427 разів

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Читайте нас в соціальних мережах

Сторінка Франківчанни в FACEBOOK

Зеленський затвердив стратегію розбудови безпечного середовища у школах У Карпатах знайшли залишки німецького літака. ФОТО У Франківську після відновлення міського транспорту два перевізники не виїхали на маршрути У двох дитсадках Франківська замінюють систему опалення. ФОТО На Прикарпатті трапилася ДТП з постраждалими. ФОТО На Івано-Франківщині спіймали браконьєра з уловом на 2,5 тисячі. ФОТО На Прикарпатті в аваріях постраждали водій та пішохід. ФОТО Оприлюднено рекомендації щодо проведення ЗНО, ЄВІ та ЄФВВ в умовах карантину У Франківську на міському озері продовжують наводити порядок. ФОТО Ще чотирьох франківців госпіталізували з підозрою на COVID-19 Мешканці двох сіл у Галицькому районі протестували через стихійне сміттєзвалище. ФОТО "Попри відкриття дитячих садків, просимо за можливості залишатися з дітьми вдома", - Віталій Федорів Прикарпатські ювенальні поліцейські цьогоріч розшукали 50 безвісти зниклих дітей У Франківську ТОРівці виявили двох чоловіків із забороненими речовинами. ФОТО Сильний дощ, град та вітер: На Прикарпатті оголошено штормове попередження COVID-19 на Франківщині: статистика по районах та окремих населених пунктах Прикарпатця, який збував наркотики, взяли під варту Прикарпатські поліцейські розслідують незаконну рубку деревини і забір торфу. ФОТО Поліцейські Яремчанщини затримали зловмисника, який пограбував жінку. ФОТО Понад 220 коломиян залишилися без газу через свого сусіда