ОРГАНІЗАЦІЯ ХАРЧУВАННЯ В ПОДОРОЖІ, АБО ЯК НЕ ЗАЛИШИТИСЯ ГОЛОДНИМ

Неділя, 26 червня 2016 13:23
Ясна річ, що все залежить від типу подорожі: довготривала, теплі чи холодні краї, час у дорозі. Пам’ятайте одне, на день ви маєте їсти три рази. І це обов’язково, я уже не говорю про перекуси. Отже, 3 разове харчування, і головний раціон припадає на обід, другий за важливістю прийом їжі - це сніданок, а третій - вечеря.
 Якщо ви в екстримальних умовах і харчуєтеся 2 рази на день, то головним вашим раціоном має бути сніданок. Подорож - штука захоплююча, вам головне не робити великих проміжків між прийомами їжі.

Вода - постійний ваш супутник, чим більше води - тим краще. При спекотній погоді треба випити 3-5 л на добу. Краще купувати воду чи соки у бляшанках. Пильнуйте за чистотою води та продуктів, овочі та фрукти ретельно промийвайте.

Подорож у гори: добре пильнуйте, що берете у дорогу, оскільки кожний грам рюкзака відіграє велику роль. У холодну пору забудьте про сир - він замерзає і в результаті при розморожені стає не смачним і не поживним. Добрий лайфхак для такої дороги - беріть м'ясо у сублімованому (зневодненому) вигляді. Власне, щоб мати чим насититися, ви можете взяти сухофрукти, чорнослив, курагу, родзинки, ще підходить халва. 

Подорож до інших країн: якщо ви постійно серед магазинів, то брати із собою велику кількість продуктів не потрібно. Адже, у кожний момент ви маєте змогу купити щось свіже. Звісно, береженого Бог береже, тому на всяк випадок можна мати із собою хліб, сир, фрукти та овочі.

У яку би подорож ви б не збиралися, упакувати продукти слід ретельно. Якщо є декілька прийомів їжі, розкладіть все окремо на кожний сніданок, обід та вечерю. Перекуси тримайте окремо, так, щоб їх можна було швидко та без зусиль дістати. Беріть запасні пакети, якщо вони не пригодяться, то їх можна використати для сміття. Не набирайте забагато продуктів та розслабтесь, все буде гаразд.

Джерело

Перегляди 373 разів

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Читайте нас в соціальних мережах

Сторінка Франківчанни в FACEBOOK

На вихідних комунальний транспорт Івано-Франківська курсуватиме зі змінами Міністр інфраструктури порадив Оксані Савчук шукати гроші на міст у місцевому бюджеті На Тисмениччині відкрили сучасний спортивний майданчик. ФОТО Франківців кличуть долучитись до всесвітнього флешмобу на честь дня перезапуску серця У Івано-Франківську через порив тепломережі мешканці 26 вулиць залишилися без тепла Члени ВРП будуть звільняти себе самостійно, бо Рада провалила важливу правку – ЦПК У Франківську розповіли, які дороги Прикарпаття не відремонтували за рік Пітбуля, який зник три тижні тому на Чорновола, перепродали на автобазарі На Тисмениччині легковик врізався у вантажівку, двоє людей травмувались. ФОТО Коли випаде сніг: з'явився докладний прогноз на листопад Сім’ї з Прикарпаття потрібні кошти на лікування 2-річного синочка. ФОТО Під Києвом відкрили пам’ятник Кузьмі Скрябіну. ФОТО Де в Івано-Франківську нині не буде світла і газу? На вихідних в Івано-Франківську знову перекриють центральні вулиці Водій Ауді хотів дати хабара прикарпатським патрульним На Прикарпатті чоловік купив авто за фальшиві євро і втік. ФОТО В Івано-Франківську пройшла хода родин, які передчасно втратили дітей. ФОТО На Прикарпатті автомобіль злетів в обрив – водій загинув. ФОТО Тема доступності для людей з інвалідністю – серед пріоритетів обласної влади. ФОТО Франківець переміг на Міжнародному турнірі з ММА в Польщі. ФОТО