Здається, що населення нашої планети ділиться на два типи людей: ті, хто любить перед сном одягати щось на себе, і ті, хто воліють відчувати себе голими і вільними. На думку вчених, другі отримують від цього набагато більше користі.
Нижче ви знайдете 6 наукових доказів, чому спати голим просто необхідно:
1. Ви набагато краще спите
Згідно з даними Американської академії медицини сну, температура вашого тіла опускається і досягає необхідного рівня, не руйнуючи цикл сну, як відбувається у випадку з тими, хто одягає піжаму. Перепади температури негативно позначаються на якості сну, в результаті чого навіть виникає безсоння, тому, забувши про свій одяг, ви тільки зробите краще для себе. Це ж просто наука!
2. Ваше тіло відчуває себе максимально комфортно
Деякі експерти впевнені, що легке провітрювання всіх частин вашого тіла – запорука здорового сну і найвірніший спосіб зберегти потрібний мікроклімат, як у чоловіків, так і у жінок.
3. Ви відчуваєте себе набагато привабливіше
Це трохи ретро, зате автоматично налаштовує людей на сексуальний лад. Особливо, якщо ви прокидаєтеся обидва в такому вигляді. Ви як би говорите один одному, що задоволені своїм тілом і тілом вашого партнера.
4. Ви рятуєтеся від зайвої ваги
Ті, хто любить ніжитися в ліжку голяка, автоматично знижують рівень холестерину в крові.
Згідно Huffington Post, коли температура вашого тіла знижується, в організмі починає вироблятися соматотропін (гормони росту). В цей же час, зменшується кортизол, який відповідає за «зразок здорового сну».
В ідеалі ви проходите через дві фази: перша, коли ваше тіло знижує рівень кортизолу, і другий, коли виробництво цього гормону починає збільшуватися, щоб забезпечити вам достатню кількість енергії для наступного дня. Якщо ж ваш сон буде перерваний (наприклад, через незручну одягу), то організм виробить більше кортизолу, ніж зазвичай, і це моментально збільшить апетит.
5. Ви готові до більшої кількості сексу
Сексологи стверджують, що сон голяка заохочує вашу сексуальне життя. Це абсолютно очевидна річ працює завжди. Якщо ви обидва голі, то підвищення рівня окситоцину, не змусить себе чекати. Він не тільки зменшує рівень напруги, але знижує ризик депресії і йде на користь вашому здоров’ю.
6. Це дуже просто
Зазвичай, як тільки ви добираєтеся до ліжка, то намагаєтеся, якомога швидше скинути покривало і забратися під ковдру. Надіти ще і піжаму – це означає витрать більше часу: зняти одяг, вибрати піжаму і знову надіти. Іноді можна просто трохи полінуватися і спробувати лягти спати за мінімальну кількість часу.
