Як так відбувається, що пари, які ще буквально недавно клялися у вічній любові і збиралися бути разом вічно, раптом розходяться? Люди, які не могли уявити життя один без одного, абсолютно холоднокровно перегортають цю сторінку життя. Джон Готтман присвятив близько 40 років вивченню проблеми шлюбу і сім’ї. Близько 20 років тому він пережив розлучення, після чого відкрив лабораторію з дослідження любові.
Дивно, але вже за п’ятихвилинну бесіду він може точно сказати, чи чекає пару розрив. За словами Джона, зрозуміти, чи є у пари майбутнє можна за чотирма ознаками. Методика отримала назву SPAFF (від англ. Specific affect – специфічний афект), вона дозволяє визначити за зовнішніми ознаками, мовним оборотами і інтонації, чи будуть разом ці люди через п’ятнадцять років. Неймовірно, але годинна розмова дає прогноз з точністю до 95%, півгодинний – до 90%. Джон виділяє наступні причини, з яких він судить про відсутність майбутнього у пари:
1. Критика буває обгрунтованою, але найчастіше це переростає в критицизм. За словами Джона, скарги на партнера – часте явище і це нормально після певного часу спільного життя, але критицизм являють собою напади на особистість партнера, а не на те, що він робить. Звідси випливають висновки, що партнер не прибрав квартиру не тому, що забув, а через те, що він просто погана людина.
2. Презирство, яке передбачає під собою образи на публіці, закочування очей, кпини і злі жарти. Це найнебезпечніший фактор, який може бути присутнім у відносинах. Саме подібна демонстрація зневаги і презирства партнера є самим явною ознакою наближається кінця відносин.
3. Кожен знає, що найкращий захист – напад. Однак у момент сварки мало хто дійсно може віддати собі звіт в тому, що подібний підхід лише посилює конфлікт і може призвести до серйозних наслідків.
4. Так звана «стратегія відмовчування», коли партнер вирішує, що якщо він ніяк не коментуватиме ситуацію, то вона сама собою розсмокчеться. У підсумку це призводить лише до великих незлагод, віддалення партнерів один від одного і емоційним бар’єрам, які згодом виявляються труднопреодолімих.
