Сьогодні вночі Україна переходить на зимовий час

У ніч із 25 на 26 жовтня Україна перейде на зимовий час. О 4-й ранку стрілки годинника потрібно перевести на годину назад. Більшість сучасних пристроїв — смартфони, ноутбуки, планшети — зроблять це автоматично, однак механічні годинники доведеться налаштувати вручну.
⠀
Медики наголошують, що переведення годинників може впливати на самопочуття, особливо в дітей, літніх людей та тих, хто має хронічні захворювання. Щоб легше адаптуватися, радять лягати спати в один і той самий час, уникати важкої їжі й кофеїну перед сном, провітрювати кімнату та обмежити користування гаджетами перед відпочинком.