Шведські дослідники з університету Упсали і Каролінського інституту виявили, що гени, які контролюють біологічний годинник в клітинах по всьому тілу, змінюються після всього лише однієї безсонної ночі.
Багато попередні дослідження вже показали, що наш метаболізм негативно реагує на втрату сну, а недосипання, в свою чергу, призводить до підвищеного ризику ожиріння і діабету 2 типу, – розповідає провідний автор дослідження Джонатан Сідернас (Jonathan Cedernaes). – абляції годинних генів можуть викликати хворобливі стани і у тварин. Наші результати показують: зміни наших “вартових” генів, викликані втратою сну, можуть призвести до безлічі негативних ефектів “.
Для дослідження вчені попросили 15 здорових чоловіків з нормальною вагою прийти в лабораторію і провести в ній дві ночі. У першу ніч деякі з добровольців не лягали спати (у довільному порядку), а в другу ніч всі учасники спали як звичайно (більше 8 годин). Щоб звести до мінімуму вплив різних чинників навколишнього середовища, умови освітленості, прийом їжі і рівень активності в лабораторії суворо контролювалися, до того ж протягом дня учасники не могли прилягти подрімати. Після другої ночі у всіх волонтерів були взяті невеликі зразки тканини з поверхневого жиру на животі і з м’язи на стегні. Саме ці два види тканин важливі для регулювання метаболізму та контролю рівня цукру в крові.
Також дослідники дали учасникам розчин цукру і взяли кров до цього і після, щоб перевірити їх чутливість до інсуліну. Такого роду аналіз зазвичай проводиться, щоб діагностувати діабет або метаболічний стан, що передує цукровому діабету 2 типу, – порушення чутливості до інсуліну. Молекулярний аналіз зібраних зразків тканин показав, що регулювання і діяльність “вартових” генів змінилися після всього однієї ночі недосипання.
Діяльність генів регулюється механізмом, званим епігенетикою. Він включає в себе хімічні модифікації в молекулах ДНК, такі, як метильние групи, що регулюють те, як гени “включаються” або “вимикаються”. Кількість таких модифікацій в генах зросло після втрати всього однієї ночі сну. Також вчені виявили, що була змінена експресія генів. “Наскільки мені відомо, нам вперше вдалося показати, що епігенетичні зміни можуть відбутися після втрати сну в організмі людини, – говорить доктор Сідернас. – Цікаво, що метилювання цих важливих генів може змінюватися настільки швидко. При цьому зміни в жирової і м’язової тканини носять різний характер. Ймовірно, важливі молекулярні годинник через недосипання рассінхронізіруются “. На думку дослідників, розсинхронізація між двома типами тканини може бути пов’язана з метаболічними патологіями, що може призвести до підвищеної сприйнятливості до глюкози і масі інших розладів. На жаль, на даному етапі вчені не знають, як довго зберігаються ці зміни.
Можливо, що вони скидаються після однієї або декількох ночей гарного сну. Однак постійні порушення сну, в тому числі, викликані роботою зі змінним графіком, можуть призвести до небажаних і згубних наслідків для генома тканин і метаболізму.
