Навіть думка таку складно допустити, про те, щоб встати вранці на 20 хвилин раніше. Але ви тільки подивіться, скільки приємних, а головне, корисних речей можна зробити за такий короткий час.
1. Час на приготування сніданку. Випити чашку кави – це 5 хвилин, а приготувати повноцінний поживний сніданок, який так важливий для організму, вимагає часу. Каші, сир, млинці та яєчня. Ну що може бути краще смачного сніданку?
2. Розтяжка. М’язи, що прийшли в приємний тонус з ранку, подарують вам гарний настрій на цілий день. Відповідно, якщо ви зробите з цього звичку – ваше тіло вам віддячить вже через місяць.
3. Планування дня. Можете зробити це письмово, а можете просто в своїй голові. Виходячи з будинку зі зразковим розуміємо того, як пройде день, він точно пройде більш вдало і без форс-мажорів.
4. Поки готуєте сніданок, можете приготувати і ланч, який можна взяти з собою на роботу.
5. приберися. Залиште свій будинок в порядку, тоді, повернувшись, ви відчуєте, як приємно жити з відсутністю безладу.
6. Приділіть більше уваги домашнім спа-процедур. І взагалі своєму тілу!
7. Зателефонуйте близьким. Поділившись гарним настроєм зі світом, він поділитися чимось прекрасним у відповідь, навіть не сумнівайтеся!
8. Танцюйте. 15 хвилин активності під улюблений трек, яким би він не був, принесе масу позитивних емоцій і гарний настрій, який так важливо в умовах загальної депресії з приводу.
9. Займіться сексом. Ну, було б дивно, якби ми проігнорували цей пункт, правда? Секс з ранку, можливо, один з найприємніших взагалі. Та й близькість з вашим улюбленим тільки зміцнити ваші відносини і змусить думати цілий день тільки про вас і спільному прекрасному ранку.
