18 жовтня вже вдруге в Івано-Франківську пройде безкоштовний йога-марафон.
Захід орієнтований на початківців, які хочуть ознайомитись з йогою.
6 інструкторів вестимуть ознайомче заняття у режимі марафону протягом трьох годин. Все це відбуватиметься у спортивній школі “Олімп”.
Марафон стартує об 11:00 год.
План заняття:
11:00-11:20 Сулик Юрій “Теоретичне введення в ЙОГУ”
11:20-11:50 Громяк Юрій “Комплексна суглобова гімнастика та активація через дихання”
11:50-12:10 Несторко Роман “Розширена динамічна робота із суглобами”
12:10-12:30 Салітра Наталія “Динамічні загальнорозвиваючі вправи “віньяси та вьяями”
12:30-12:50 Тайцзіцюань/Цигун Коорольчук Олександр
12:50-13:20 Сулик Юрій “Робота в асанах, основи правильного підходу, розгляд ключових вправ”
13:20-13:40 Лютіна Світлана “Робота в асанах із гнучкістю/силою/витримкою/балансом”
13:40-14:00 Сулик Юрій “Техніки глибокої релаксації”.
