Є “люди- барометри”, або їх ще називають метеозалежні. Зміна погоди для них – справжня мука.
А якщо до неї додається ще й магнітна буря…
Щоб не залежати від перепадів погоди, слід дотримуватися профілактики метеопатій:
Щодня не менше години проводити на свіжому повітрі подалі від громадського транспорту.
Якнайбільше ходити пішки. Це чудове тренування для серцево-судинної системи.
Уникати стресів, гамірних заходів та фізичних перенавантажень хоча б у ці дні.
Привчиться до водних процедур: обливання, протирання, контрастний душ.
Кілька разів на місяць бувати в сауні – це корисні лікувально-профілактичні процедури, що підвищують тонус організму.
Пити свіжі овочеві та фруктові соки, мінеральну воду, воду з лимонним соком.
Вживати рибу, морську капусту, бобові, кисломолочні продукти, печену картоплю та яблука – запасатися вітамінами групи В.
Не переїдати на ніч. І гарно висипатись.
І найголовніше – контролюйте тиск та приймайте легкі заспокійливі.
