З початком Нового року більша кількість людей намагається розпочати “заново” життя, змінити свої звички та зайнятися своїм здоров`ям.
Але, нажаль, часом наш напружений графік не дозволяє цього зробити. Та нові технології у косметології не завжди по кишені.
Отже, ось 5 неважких порад, яких ви повинні дотримуватися щоб досягти бажаного резутьтату та поновити організм.
1. Починайте свій день зі склянки теплої води з лимоном
Це тонізуючий напій, який буде працювати як будильник для організму, включаючи обмінні процеси і сприяючи здоровому травленню.
Він відповідає за придушення патогенних процесів і відновлення кислотно -лужного балансу.
Такоє є відмінним джерелом вітаміна С, який так необхідний для підвищення імунітету та боротьбі з вірусами та інфекціямі, особливо взимку.
Аскорбінова кислота віддячує Вам рівним кольором обличчя.
Лимон підвищує функції печінки і таким чином очищує кров. Також такий напій підвищує метаболізм та грає не останню роль у зниженні ваги.
2. Робіть сухий масаж обличчя та тіла
Бажано його робити вранці за 5-7 хвилин до прийняття душу.
Достатньо кілька енергійних рухів і тіло отримає добрий масаж, шкіра – ексфоліацію, а лімфатична система – стимулюючий ефект.
Ввівши такий масаж в щоденну практику,ви позбудетеся отіків, а результат буде помітно вже за місяц.
Для цього бажано придбати спеціальну масажну щітку з натуральної щетини. Ціни на них невеликі і термін користування довгий.
3. Ретельно очищуйте шкіру ввечері
Макіяж, сонцезахисні засоби, пил і бруд потрібно ретельно видалити з лиця. Для цього найкраще підходить очищення за допомогою натуральних олій і бальзамів, причому незалежно від типу шкіри. Це буде перший етап очищення.
Після видалення масляного засобу, найкраще очистити обличчя, використовуючи кремовий очищувач або гель.
І тільки після цього другого етапу шкіра буде вважатися по-справжньому чистою і кращим чином підготовленої до прийняття догляду.
Якщо гарно відаляти залишки макіяжу та бруду з обличчя, шкіра вам віддяче вже зранку.
До речі, косметика буде лягати краще на очищену з вечора шкіру.
4. Придбайте сироватку з вітаміном С
Вітамін С або аскорбінова кислота – це водорозчинний вітамін, відомий насамперед своїми антиоксидантними властивостями. Крім захисту шкіри від вільних радикалів, він здатний стимулювати синтез колагену і еластину, тобто підвищувати пружність шкіри і розгладжувати зморшки, прискорювати регенерацію і навіть вибілювати пігментні плями. Також він позитивно впливає на судинні стінки, запобігаючи ламкості капілярів.
Сьогодні сироватки і креми з вмістом різних форм вітаміну С дуже популярні відразу в декількох розділах косметології.
5. Відмовтесь від цукру
Якщо ви їсте цукор і вуглеводи, хоча це роблять багато людей, то ваш організм закислен, а це викликає хвороби.
Цукор або сахароза – це речовина, що є з’єднанням різних цукрів, тобто полісахарид, кожна молекула якого складається з однієї молекули фруктози і однієї молекули глюкози. Сахароза в органічній хімії відноситься до т.зв. «Вуглеводам». З іншими вуглеводами (крохмаль, борошно, злаки) її об’єднує те, що у них кожна молекула складається з вуглецю, кисню і водню, які при поглинанні людиною через ланцюг хімічних реакцій також перетворюються на глюкозу. Поступово з вишуканих ласощів, цукор перетворився на щоденний і популярний продукт, споживання якого поступово зросло до таких розмірів, що перетворилося на загрозу для здоров’я людини.
Якщо ви не можете зовсім відмовитися від нього, то хоча б скоротіть його вживання.
Намагайтесь дотримуватися цих порад і ваш організм неодмінно скаже вам “Дякую”!
Джерело: УкрМедіа