Громадський транспорт – це замкнутий простір з величезним скупченням людей. Тут люди найчастіше заражаються грипом і застудами.
Щоб не захворіти, краще перестрахуватися.
Уникайте години-пік
Якщо є така можливість, варто уникати користування громадським транспортом у години-пік. Саме в цей час збирається найбільше людей.
Користуйтеся маскою
Маска в громадському транспорті може вберегти від грипу. Не варто цього соромитися. В період епідемії безпека понад усе. Її потрібно міняти кожні 1-4 години.
Одягайте рукавички або рукавиці
Поручні в громадському транспорті – це переносники бактерій. Віруси здатні залишатися активними на твердій поверхні протягом декількох діб.
Краще надягати в громадському транспорті рукавиці і вже в них торкатися до поручнів.
Дезинфікуйте руки
Після поїздки в громадському транспорті, відразу треба мити руки. Не торкатися брудними руками до обличчя. Рукавиці варто прати 1 раз на тиждень.
Обробіть слизову носа і горла
В аптеках продаються багато сольових розчинів для носа і горла. Перед тим як вийти на вулицю, збризнути по 1 разу в кожну ніздрю і 1-2 рази в горло, 2-3 рази на день.
Спеції
У транспорті корисно жувати в роті корінь імбиру або просто цитрусову шкірку. Такий метод знищує віруси, які потрапляють носоглотку.
Використовуйте аромамасла
Треба з собою носити хустинку, змочену маслами лаванди, полину і ялиці. Коли хтось чхає або кашляє поруч, прикладати її до носа. Речовини з масел вбивають мікробів.
