Настав Великий піст 2016 , а це значить, що потрібно переглянути свій раціон харчування. Вашій увазі – пісні котлети з гречкою, кабачком і зеленню: ніякого м’яса, борошна та яєць.
Таке блюдо припаде до смаку не тільки тим, хто дотримується великого посту 2016. Адже воно дуже смачне і корисне! Телеведучий та кулінар Руслан Сенічкін продемонстрував це в ефірі програми Сніданок з 1+1. І, звичайно ж, поділився рецептом.
Отже, вам знадобиться:
- Варена гречка 500 г
- Сир тофу 200 г
- Перець чилі 1 шт.
- Кабачок 1 шт.
- Петрушка 30 г
- Шпинат-50 г
Відваріть гречку в підсоленій воді. Пропорція – один до одного. До миски з готовоЮ крупою додайте сир тофу (його можна замінити звичайним кисло-молочним сиром) і кабачок. А для пікантності збагатите блюдо перцем чилі.
Категорії
Життя
Немає кометарів
