Вчені всього світу в один голос твердять, що червоне вино надзвичайно корисно для здоров’я.
Однак важливо пам’ятати, що корисні властивості червоного вина проявляються тільки при вживанні його в обмежених дозах – не більше 100-150 мл на добу.
Сьогодні ми розповімо, яким саме чином цей напій допомагає нашому організму.
Запобігає серцево-судинні захворювання
Дослідження показали, що флавоноїди, що містяться у вині, знижують рівень шкідливого і підвищують рівень корисного холестерину в організмі, що значно знижує ймовірність утворення тромбів. Також червоне вино славиться високим вмістом антиоксиданту під назвою ресвератрол, який знижує ризик інсультів і інфарктів. А магній і калій зміцнюють серцевий м’яз. Крім цього, вино уповільнює старіння мозку.
Знімає стрес
Випиваючи келих червоного вина перед сном, ви можете полегшити симптоми стресу і тривоги, що дозволить вам легше розслабитися. Також, в помірних кількостях вино є ефективним засобом в боротьбі з депресією.
Допомагає зберегти молодість
Антиоксиданти кверцетин і ресвератрол, що містяться в червоному вині, ефективно борються з вільними радикалами, відповідальними за процеси старіння. В результаті ваше обличчя і тіло виглядають молодо і свіжо.
Сприяє схудненню
Все той же всемогутній ресвератрол допомагає ще й схуднути. Потрапляючи в наш організм, він запускає хімічну реакцію з перетворення “білого жиру” в “бурий жир”, який спалювати набагато легше. Також вчені заявляють, що келих вина, випитий ввечері, знижує апетит, притупляючи почуття голоду і тим самим зменшуючи кількість з’їденого перед сном.
Підвищує імунітет
У вині містяться поліфеноли, завдяки яким імунна система організму більш ефективно бореться з бактеріями і запобігає розвитку хвороб. Дослідники заявляють, що вино може діяти як ефективний антибактеріальний препарат, що вбиває бактерії-стрептококи та інфекції верхніх дихальних шляхів.
Читайте також: Як вберегти спину при сидячій роботі: вправи та поради
