Постійний стрес, проблеми і занепокоєння це те, що погіршує ваше здоров’я. Секс – ось ключ до щастя, довголіття і відмінного здоров’я. Ось кілька фактів про користь сексу для Вашого організму.
1. Позбавлення від стресу
Секс допомагає зняти стрес. Якщо не вдається позбутися стресу за допомогою дихальних вправ, то секс обов’язково допоможе.
Під час сексу виробляється дофамін – речовина, яка бореться з гормонами стресу; ендорфіни, відомі також як «гормони щастя» і окситоцин, гормон, що підсилює бажання, який виробляється гіпофізом.
У дослідженні, опублікованому в Public Library of Science, три вчених-нейробіологи провели експеримент на самцях щурів і виявили, що сексуально активні самці не такі неспокійні, як їх менш сексуально активні побратими.
2. Заміна фізичних вправ
Секс – це рух. Під час сексу відбуваються фізіологічні зміни, порівнянні з тими, що відбуваються в процесі фізичного тренування. Під час сексу частішає дихання, що означає, що ти втомлюєшся, а значить, спалюються калорії. Якщо Ви займаєтеся сексом три рази на тиждень протягом 15-ти хвилин (ми знаємо, що Ви, звичайно, можеш і довше), то таким чином Ви спалюєте близько 7.500 калорій на рік. Це все одно, що пробігти підтюпцем 75 миль! Через прискореного дихання Ваші легені наповнюються киснем, а тестостерон, який виробляється під час сексу, допомагає м’язам і кісткам залишатися міцними.
3. Нормалізація артеріального тиску
Обійми і секс нормалізують тиск. Секс допомагає знизити діастолічний тиск (нижній артеріальний тиск).
Дослідники з університету Пейслі провели схожий експеримент, в результаті якого дійшли висновку, що секс покращує кров’яний тиск.
4. Зміцнення імунітету
Намагаєтесь боротися з нежиттю? Секс – кращі ліки від застуди та інших недуг, так як він сприяє зміцненню імунітету.
Якщо частіше займатися сексом, то в організмі збільшиться вміст імуноглобулінів класу А – антитіл, які допомагають організму боротися з вірусом грипу.
5. Ти будеш виглядати молодше
Відповідно до одного досліднику з Шотландії, якщо займатися сексом три рази на тиждень, то можна виглядати років на 10 молодше. «Займатися сексом корисно», стверджує Девід Вікс, нейропсихолог лікарні Единбурга, чиє дослідження впливу сексу на старіння описано в книзі «Секрети супермолодих».
6. Здорове серце
Секс не тільки допомагає спалювати калорії, але і зміцнює серце. Хороший секс – найкраща профілактика інфаркту та інсульту.
Вчені з дослідницького інституту Нової Англії вивчили вплив сексу на серце. У результаті з’ясувалося, що у чоловіків знижується ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань. Але вченим поки не вдалося виявити вплив сексу на жіноче серце.
7. Знеболювання
Задоволення – кращий засіб від болю. Якщо Ви страждаєш від мігреней, і у Вас часто ломить тіло, тоді Вам допоможе секс. Але якщо в Вас болить спина, то краще всетаки звернутися до лікаря.
Доктор Джордж Ерліх з Філадельфії провів дослідження про зв’язок сексу і артриту. В результаті він прийшов до висновку, що пацієнти, які займалися сексом, менше страждали від болю.
8. Допомагає будувати близькі відносини
Під час сексу в організмі виробляється гормон окситоцин, відповідальний за почуття радості і любові. Якщо відносини не ладяться, і Вам здається, що партнер почав усуватися, то секс допоможе розвіяти ці сумніви. Окситоцин сприяє зміцненню відносин.
9. Зниження ризику розвитку онкологічних захворювань
Регулярна еякуляція знижує ймовірність виникнення раку простати. Австралійські вчені досліджували групу чоловіків, і прийшли до висновку, що ті випробовувані, які еякулював 21 раз в місяць, були менш схильні до розвитку раку. Інше дослідження, спрямоване на вивчення взаємодії сексу і розвитку онкологічних захворювань також це підтвердило.
10. Зміцнення м’язів тазу
Під час сексу в роботу включаються різні групи м’язів. Регулярний секс сприяє зміцненню м’язів тазу, а також квадріцепсов, м’язів кора і м’язів верхньої частини спини. Регулярний секс допомагає поліпшити функцію сечового міхура і кишечника.
Міцні м’язи, витрата калорій, здорове серце – схоже, секс дійсно про нас піклується.
11. Захист передміхурової залози
Велика частина рідини, що виділяється під час еякуляції, виробляється передміхурової залозою. Якщо еякуляції не буде, рідина буде накопичуватися, і це може призвести до набухання і набряку простати. Регулярна еякуляція гарантує здоров’я передміхурової залози на довгі роки. Проблеми можуть також виникнути, якщо раптово зміниться частота еякуляцій.
12. Хороший сон
Після таких ось фізичних вправ тобі забезпечений хороший сон. Секс має такий же вплив на організм, як і будь-яка інша фізична активність. Почастішання пульсу призводить до посткоитальной релаксації. Секс може відмінно допомогти тим, хто страждає від безсоння. Секс розслабляє, якщо ж ти вже втомився, то після сексу відразу ж заснеш. Чоловіки стають сонними після еякуляції.
13. Регулярний менструальний цикл
Секс може поліпшити менструальний цикл – виділяються гормони, які допомагають його нормалізувати. Секс знімає стрес, який є однією з причин порушень циклу. Схоже, секс краще, ніж будь-які ліки.
14. Запобігання еректильної дисфункції
50% чоловіків старше сорока років страждають від еректильної дисфункції. Найкращий засіб від імпотенції … секс. Потік крові, що надходить в артерії статевого члена під час ерекції допомагає тканинам залишатися здоровими. Лікарі порівнюють ерекцію з ефектом від занять спортом: чим більше тренувань, тим краще результат.
15. Збільшення тривалості життя
Здорове серце, міцні м’язи, підвищена циркуляція кисню, і, як наслідок, гарний настрій – все це ті чинники, яке допомагають продовжити життя.
Результати дослідження, опубліковані в журналі British Medical, показують, що чоловіки, які частіше займаються сексом, живуть довше.
16. Збільшується шанс завести дитину
Якщо ти плануєш завести дитину, то, займаючись сексом регулярно, ти збільшуєш кількість сперми в яєчках. При регулярному сексі сперматозоїди постійно оновлюються. Якщо ж цього не відбувається, то можуть виникнути порушення в структурі ДНК.
Джерело: cluber
