Ми живемо, ставлячи перед собою мету, і чекаючи, що коли ми досягнемо її, отримаємо те, чого хочемо. Ми живемо, думаючи, що у нас є друзі, очікуючи, що вони прийдуть до нас на допомогу в складній ситуації. Ми думаємо, що вдома нам завжди будуть раді.
Але, як усім відомо, в нашому світі не все і завжди трапляється так, як ми очікуємо.
Якщо ви власник автосалону, ви можете поставити перед собою мету: продати 25 автомобілів на місяць, але на ділі продати всього 8.
Чому?
Тому що ви поставили перед собою занадто амбітну мету, досягти якої поки не можете через нестачу ресурсів, зв’язків та іншого.
Ми можемо очікувати, що наші друзі вислухаютимуть нас тоді, коли ми будемо пригнічені. Але іноді вони зовсім не кидають всі справи і не мчать до нас на допомогу. А ми в такій ситуації відчуваємо, що вони нас ігнорують, наші друзі наплювали на нас.
Чому?
Тому що ми очікуємо від своїх друзів надто багато, в той час як у них своє життя і свої проблеми.
Щоранку ми розраховуємо дорогу на роботу: якщо вийду сей момент, то приїду туди через годину. Якщо наша машина заглохла по дорозі, ми панікуємо – адже ми запізнюємося, та й плюс до всього у нас з’явилася ще одна зайва проблема.
Чому?
Тому що ми чекаємо, що світ буде грати за нашими правилами.
Всі очікування часто призводять до одного підсумку – до розчарувань. Ми не можемо досягти абсолютно всіх цілей, які перед собою ставимо. Наші друзі не можуть бути завжди поруч з нами. Ми навіть не завжди можемо вчасно встигнути туди, куди прямуємо.
Це один з найскладніших уроків: ви повинні працювати над собою, а не чекати чогось від світу.
Простий спосіб впоратися з розчаруванням
1. Керуйте своїми емоціями
Це найперший і важливий крок на шляху вирішення будь-яких труднощів. Не дозволяйте емоціям взяти над вами верх, не приймайте важливих рішень, поки не заспокоїтеся, навіть якщо на це вам знадобиться кілька годин або днів.
2. Нічого і ніколи не приймайте близько до серця
Багато хто з нас готові списати все погане, що з нами відбувається, на наші особисті недоліки. Ми говоримо, що ми поки ще не заслужили отримати те-то або стати тим-то і тим-то, вважаємо, що ми «просто недостатньо гарні».
Припинити себе мучити. Це, мабуть, найважливіше.
Не бійтеся просити допомоги
1. Не бійтеся просити допомоги: у сім’ї, друзів і просто знайомих. І ніколи не прагніть помститися тим, хто змусив вас страждати – з цього ніколи не вийде нічого хорошого.
2. Слідкуйте за своїм здоров’ям: не забувайте висипатися і правильно харчуватися.
3. Побудьте наодинці зі своїми думками, відкладіть в сторону журнали і газети, вимкніть телевізор і не засиджуйтеся в інтернеті.
Зрозумійте, що не все завжди буває так, як ми плануємо
У будь-який момент все може піти не так, як ви планували, і ви завжди повинні бути готові до наслідків. Це кращий спосіб боротьби з розчаруваннями, які були, є і будуть.
Просто прийняти все, що сталося
Просто прийміть все, що сталося. Або живіть з жалями протягом наступних кількох років. Навіщо переживати про те, чого ми вже не зможемо змінити?
Життя не завжди дає нам те, що ми хочемо. Це складно прийняти, але в кінцевому підсумку усвідомлення цього зробить нас сильнішими.
Звучить абсурдно, але іноді, коли ми не отримуємо того, чого хочемо – це найкращий результат.
розчарування цінне
Розчарування – це чудовий досвід, якого не варто уникати. Подумайте про це з точки зору дитини. Якби вона з самого початку життя отримував все, що хотіла, не знаючи відмови, вона б ніколи не навчилася бути вдячною.
Розчарування цінні – вони роблять нас людьми.
Направте свої емоції в потрібне русло
Розчарування виснажують нас. Але підіть від зворотного: замість того, щоб витрачати сили на гнів і переживання про те, чого вже не змінити, направте свої емоції в потрібне русло. Навчіться чому-небудь новому, допоможіть кому-небудь або створіть що-небудь. Це допоможе вам відволіктися. Більш того, це допоможе вам винести користь навіть з тієї ситуації, яка, на перший погляд, здалася вам безвихідною.
