Довгоочікувана весна дарує нам чудову погоду і прогулянки на свіжому повітрі, але разом з тим забирає ті години сну, які ми мали, наприклад, взимку, повертаючись після роботи вже в темний час доби.
Як перейти на «літній режим» і перестати скаржитися на брак сну, а також вставати вчасно і не спізнюватися на роботу – в наших хитрих підказках, про які багато хто і не здогадуються, страждаючи щоранку.
1. Заводите будильник на хвилину раніше
Так ви зможете безболісно досягти потрібного результату, і, врешті-решт, привчити організм до певного часу.
2. Бери на себе відповідальність
Ранкові ділові зустрічі, чи обіцянки зробити щось до певного часу з ранку повинні мотивувати вас краще за інших пунктів прокидатися вчасно.
3. Зробіть ранок приємним
Якщо вам не подобається спорт вранці, то і не плануйте його. А якщо, наприклад ви любите торт, то купіть його собі напередодні і прокиньтеся з думкою про те, що зараз з’їсте свій улюблений торт. Що може бути простіше і приємніше!
4. Не мислите стереотипно
«Я – сова» – це ідеальна відмовка для всіх лінивців, які не можуть рано вставати. Ми вам відкриємо секрет – людина може все.
5. Мисліть позитивно
Якщо ви хоч раз в житті прокидалися і вставали з ліжка вчасно, ви знаєте, яке це насолода – смачно поснідати, розім’ятися і з гарним настроєм спокійно прийти на роботу. Від цього безпосередньо залежить ваш настрій на цілий день, так навіщо ж цією цінністю ризикувати?
