Ліг пізно, проспав, чи не поснідав, абияк зібрався і побіг на роботу. Весь день відчуваєш втому, настрою немає, ввечері знову будинок, шкідлива їжа, серіал і пізній сон. Впізнаєте?
Так живе більшість із нас, на превеликий жаль. Нам не вистачає часу, як здається на перший погляд. Насправді ж, нам не вистачає бажання щось змінити у своєму житті. Може бути навіть волі.
З одного боку, кожен живе як хоче, і ми не в праві вказувати, а з іншого – мотиваційні та навчальні тексти правильно впливають на свідомість людини. Так що, почнемо!
1. Після пробудження не використовуйте комп’ютер і телевізор, не перевіряєте пошту. Пам’ятайте, що від того як пройде перший вас після сну залежить те, як буде проходити весь ваш день. Присвятіть його собі, почитайте надихаючу книгу, напишіть щось, займайтеся саморозвитком.
2. Ранкові сторінки. Це майже, як особистий щоденник. Ви звільняєте голову від зайвих думок і даєте старт новим. Все це лише за допомогою листа. Відмінний спосіб – спробуйте.
3. Спорт. Нікуди без нього. Якщо вам важко пробігати вранці по 10 кілометрів, то робіть хоча б легку розминку для спини, шиї, ніг і рук. Ваше тіло гостро потребує тонусі, а коли ви після сну вже через 10 хвилин голопом мчіться на роботу, ваш організм може лише відплатити сонливістю протягом усього дня.
4. Справи. Якщо у вас творча професія, знайте, що найлегше працювати з ранку. Статті пишуться простіше, картини чистіше, думки вільніше й спокійніше, ніж увечері, значить таким шансом гріх не скористатися.
5. Стакан води. Уявіть, що ваш організм це рослина, яка вимагає зволоження кожен день. Так от, як ви думаєте, якщо у ваш квітка на вікні влити гарячу каву, а на воду з ранку, як довго він протягне? Отож. Стакан води, а краще два і з лимоном, розбудить ваш шлунок і підготує ґрунт для всіх шкідливих речовин, які буде отримувати протягом дня, та. Самим убезпечивши весь організм.
6. Секс. Немає кращого заняття з ранку, ніж це. Тонус в м’язах, щастя в душі, любов в голові – ідеальний початок будь-якого, навіть самого похмурого дня.
