Після тривалих досліджень вчені виявили, що найкращою стравою для сніданку є яєчня.
Вживання яєчні на сніданок дозволить зберігати фізичну та інтелектуальну активність протягом дня.
В яєчні міститься лецитин та холін, дані речовини здатні попереджати виникнення холестерину. Окрім того, в цій страві міститься значна кількість мінералів, серед яких кальцій, магній, йод, залізо тощо.
Вживання яєчні на сніданок не призводить до набору зайвої ваги. У яєчні міститься значна кількість білків та жирів, а от вуглеводів мало. Тому рекомендують готувати яєчню з овочами, які допоможуть поповнити нестачу вуглеводів.
Категорії
Здоров'я
