Дивно, але ми багато чого не знаємо про ті продукти, які є на кухні.
Адже багато з них можуть замінити ліки. Натуральні продукти, як правило, діють не так швидко, як таблетки. Але й шкода від них менше. Для отримання максимального ефекту приймати їх треба перед трапезою. Адже їжа знижує ефективність знеболювання.
Броколі
Цей вид цвітної капусти – лідер за вмістом вітаміну С. Всього 150 г дрібно посіченої капусти забезпечує 135% добової норми організму у вітаміні С.
Крім того, броколі містить речовини, які відновлюють клітини. Ці унікальні поєднання природних якостей ведуть до того, що вживання броколі сприяє зменшенню болю.
Імбир
Імбир полегшує біль в суглобах, при розтягненнях, вивихах, допомагає при ревматизмі. Корінь імбиру – потужний антиоксидант. Його зігріваючі властивості широко використовуються при лікуванні вірусів і застуд.
Квасоля
Квасоля насичена вітамінами групи В, С, Е, РР, залізом, калієм, міддю і цинком, сіркою і фосфором, лимонною та яблучною кислотами і навіть інсуліном. Ці мінерали прекрасно борються з болем і сприяють загоєнню ран.
Морква
Багата бета-каротином морква захищає клітини від руйнування і запобігає болю. Особливо корисна в сирому вигляді з додаванням масел.
Кориця
Вона знімає спазми, заліковує пошкодження, рани, допомагає зняти біль. Її можна додавати в усі звичні страви, але найкраще при вираженому болю в животі, голові та горлі. Розвести 1 чайну ложку кориці, 2 чайні ложки меду в склянці теплої води і випити. Біль відступить.
Куркума
Знімає біль, зменшує запальні процеси. Корисно приймати при болях у суглобах, при остеоартриті. Корисно куркуму змішувати з чилі.
Перець підвищує її знеболюючі властивості.
Ананас
Цей екзотичний плід містить три основні вітаміни, які знімають біль: вітамін С, марганець і тіамін. Додавайте шматочок ананаса в свіжовичавлений сік або просто з’їдайте шматочок щоранку.
Лосось
У цю жирну рибу входять поліненасичені жирі, які допомагають зняти запалення і знизити біль. Досить 100 г риби, щоб наситити організм необхідними жирами.
