Взимку розігрується небувалий апетит. Це пояснюється тим, що організму в холодні зимові дні потрібно більше калорій для повноцінного функціонування.
Для того, щоб залишатися у формі, слід включити в свій раціон сезонні продукти. Вони сприятимуть спалюванню жиру та насичуватимуть організм живильними речовинами.
Грейпфрут
Грейпфрут творить з фігурою чудеса. Зима – чудовий час для включення в раціон відомого жироспалювача. Допомагає позбутися целюліту та підтримувати фігуру в формі. Цитрус багатий клітковиною та вітаміном С. Можна додавати в салати або використовувати в якості перекусу.
Яблука
Узимку треба їсти якомога більше яблук. Відомі дієтологи вважають їх ідеальними фруктами для схуднення. Покращують стан шкіри, нормалізують роботу серцево-судинної системи та обмін речовин. Як результат сприяють схудненню.
Гарбуз
Містить багато вітамінів та мінералів, нормалізує обмін речовин та виводить з організму шлаки. За словами дієтологів, гарбуз сприяє розсмоктуванню вже накопичених жирових відкладень.
Селера
Незамінний продукт для тих, хто хоче схуднути. Найбільшу користь селера приносить в сирому вигляді – практично не містить калорій та нормалізує обмін речовин. Сприяє ефективному схудненню без шкоди для організму.
Квашена капуста
У квашеній капусті мізер калорій та безліч вітамінів. Покращує роботу шлунка та кишечника, знижує поганий холестерин, заповнює добову норму вітаміну С. Також регулює обмін жирів в організмі, покращує травлення та очищає організм від шлаків. Дає відчуття ситості та містить дуже мало калорій. Ідеально підходить для дієтичного харчування.
Автор: beauty.ua
