8 простих правил для здоров’я очей.
У сучасному світі багато факторів впливає на один з найважливіших органів людського організму – очі. Вік комп’ютерів, активного використання планшетів, мобільних телефонів, моніторів для читання інформації призводить до перенапруження, втома очей, а потім і до погіршення зору. Дуже важливо зберегти здоров’я органів зору, в чому допоможуть нескладні поради щодо профілактики захворювань очей.
Очі є продовженням нервової системи, тому слід краще харчуватися, уникати стресу і повноцінно відпочивати, щоб зберегти їх здоровими як можна довше. Не дозволяйте нікому користуватися вашими речами і не користуйтеся чужими.
Захищайте очі від сонця сонцезахисними окулярами.
Давайте очам відпочинок.
Захищайте очі від пилу, диму і хлору в басейні спеціальними окулярами.
Якщо ви схильні очних захворювань, зміцнюйте свій імунітет.
Вживайте багато фруктів, ягід і овочів, особливо жовтого та помаранчевого кольору.
Уникайте страв, приготованих з борошна вищого сорту і з цукром.
Якщо у вас алергія, виключіть з раціону молочні продукти, каву і чай.
