У МОЗ розповіли, чому треба спати більше семи годин на добу

У людей, які не висипаються і на сон мають менше семи годин на добу, підвищений ризик розвитку хронічних захворювань.

Якщо ви спатимете менше ніж 7 годин на добу, зазначили у відомстві, то підвищите ризик розвитку хронічних захворювань, повідомляє УНН з посиланням на прес-службу МОЗ України.

Серед ризикованих захворювань:

• діабет;
• серцево-судинних захворювання;
• інсульт;
• високий кров’яний тиск;
• збільшення ваги та ожиріння;
• порушення імунної системи;
• погіршення психічного здоров’я;
• депресії.

Також недостатня кількість сну може вплинути на вашу здатність прийняття рішень, збільшити ризик виникнення аварій на дорозі, призвести до помилок, додали у МОЗ.

Варто зазначити, що українці страждають депресією значно частіше за жителів ЄС.

Читайте також: На Прикарпатті триває операція “Першоцвіт”