Куріння – це добровільний вибір кожного. Добре, якщо тобі вдалося врятуватися від цеї спокуси і зберегти своє здоров’я. А як бути тим, хто добре знає про шкоду куріння, але не може кинути?
Пам’ятай, що якби у твоїх легень було право голосу, вони б ніколи не обрали сигарету. Забруднені легені можуть викликати серйозні захворювання, тому їх потрібно періодично очищати від токсинів. Це корисна практика для всіх курців і тих відважних людей, які вирішили припинити цю справу. Заради свого здоров’я варто постаратися!
1. За два дні до початку процесу очищення легенів виключи зі свого меню всі молочні продукти. Ці продукти теж містять токсичні речовини які осідають в організмі, нехай спочатку тіло позбавиться від них.
2. Увечері напередодні першого дня очищення випий чайничок трав’яного чаю – це дуже корисно для кишечника.
Всі три дні, під час яких відбуватиметься очищення легенів, виконуй такі інструкції:
3. Випий перед сніданком сік, вичавлений з двох лимонів, розведений в 300 мл води. Кислий сік дуже корисний – він багатий антиоксидантами, які добре очистять легені.
4. Між сніданком і обідом випий 400 мл морквяного соку. Це ще й дуже смачно! корисна властивість морквяного соку полягає в корисними речовинами для крові.
5. Під час обіду випий на вибір: компот із сухофруктів, йогурт з цільними злаками, курагою або чорносливом. Ці продукти містять калій, який чудово приведе в тонус весь організм.
6. Перед сном ідеально випити 400 мл журавлинного або чорничного соку із заморожених ягід. Також підійде гранатовий сік. Це допоможе боротися з бактеріями, що викликають інфекції в легенях.
7. Приймай кожен день теплу ванну, 20 хвилин буде достатньо для виведення токсинів. Корисно сходити в сауну, при потовиділенні ефект ще кращий.
8. Останній етап – інгаляція. Потримай голову, загорнуту в рушник, над гарячим розчином води і 10-15 крапель евкаліпту.
Ці 8 кроків приведуть тебе в абсолютно новий світ легкого подиху. Чим більше кисню ти отримуєш, тим краще працює твій мозок. Тому є велика ймовірність, що після очищення легенів тобі стане світліше на душі, а думатиметься легше.
Джерело: Так просто
