Всі знають, що пити газовані, солодкі напої – дуже шкідливо. А чому?
Може, шкода не настільки велика, як нас переконують? Прочитате цю статтю і зробіть особисті висновки про те, чи варто вживати газовану воду. Вибирати тобі …
У перші 10 хвилин, після того, як ти вип’єш пляшечку газованої води: в організм надійде 10 чайних ложок цукру (максимальна рекомендована щоденна доза). У цю хвилину тебе не знудить від надлишку цукру, тому що фосфорна кислота, яка міститься в солодкій воді, притупляє надмірну солодкість, дозволяючи цукру засвоїтися.
Через 20 хвилин: вміст цукру в крові збільшиться, що призведе до викиду інсуліну. Печінка зреагує на це шляхом перетворення цукру в жир.
Через 40 хвилин: поглинання кофеїну завершиться. Розширяться зіниці, підвищиться артеріальний тиск, печінка почне викидати більше цукру в кров. Аденозинові рецептори мозку будуть блокуватися, запобігаючи сонливість.
Через 45 хвилин: посилиться вироблення дофаміну, гормону, що стимулює центр задоволення мозку. За таким же принципом діє героїн …
Через годину: фосфорна кислота зв’яже кальцій, магній і цинк у кишечнику, посилюючи метаболізм. Збільшиться виділення кальцію з сечею.
Більш ніж через годину: набуде чинності сечогінну дію кофеїну, виникне потреба сходити в туалет. Виведеться кальцій, магній і цинк, які так необхідні для кісток, так само як і натрій, електроліт і вода. Ви станете дратівливим або млявим.
Ви і правда хочете, щоб з вами все це сталося? Стільки шкоди від декількох ковтків … Мені здається, за таке сумнівне задоволення не варто платити таку високу ціну. Не варто бути ханжею, одна пляшечка раз на кілька місяців – це не біда. Але страшно стає за тих людей, які щодня п’ють ці газовані напої. Чи не краще замінити їх чаєм, фруктовими соками, водою з лимоном і льодом?
Якщо серед ваших знайомих є шанувальники газованих напоїв – обов’язково покажи їм цю статтю. Поділися цією інформацією з усіма, збережіть здоров’я близьких людей! Нехай любителів газованої води буде менше.
Джерело: Так просто!
